건강상식74 물은 약(藥)이요 생명(生命)이다 ♣ 물은 약(藥)이오.생명(生命)이다 ♣ * 일반적인 섭취방법 ; 1. 공복에 먹는다. 하루 2 리더 , 그리고 따뜻하게 , 천천히 마신다. * 예 ; 일어나서 머그컵 1 잔 / 식전에 1잔 / 식후2시간후 1잔 / 점심30분전 1잔 / 식후2시간 1잔 저녁 식전1잔/ 식후또한잔1잔 모두 7~8잔을 공복에 마시면 효과가 배.. 2014. 2. 16. 각종 음식별 칼로리 북 각종 음식별 칼로리 북 ※ 각종 음식별 칼로리 북 ※ 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 보리쌀 100g 368kcal 강낭콩 100g 333kcal 미싯가루 100g 343kcal 땅콩 100g 568kcal 흰쌀 100g 366kcal 엿기름 100g 247kcal 현미 100g 362kcal 옥수수 100g 336kcal 들깨 100g 310kcal 참깨 100g 468kcal 밀 100g 350kcal 밤 100g 156kcal 감.. 2014. 2. 11. 내 몸에 좋은 자연식품 < 마늘 > 무병장수의 꿈을 이룬다 한국인에게 마늘은 매우 친숙한 재료다. 김치를 비롯해 각종 음식에 마늘이 들어가기 때문이다. 우리 선조들은 이미 마늘의 효능을 알아보고 음식에 마늘을 넣기 시작한 것일까? 마늘은 미국의 시사 주간지 < 타임 > 이 선정한 10가지 건강식품에 .. 2014. 1. 10. 목도리 와 모자 목도리와 모자 강추위엔 ‘모자보다 목도리가 우선’ 호흡기에 가까워서 특히 청결해야 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다 이중 가장 중요한 것은 무엇일까. 건강 전문가들은 첫째 목도리, 둘째 장갑이라고 말한다. 경.. 2013. 11. 13. 식초콩의 효능 ◈ 식초콩의 효능 ◈ 식초콩의 효능 식초 전문가 일본 대학 보건의료학부 전문 교수에 따르면 “식초에 콩을 담가 만든 식초콩은 식초에 함유돼 있는 아미노산과 초산, 유산 등의 유기산은 물론 콩에 풍부한 레시틴과 식물성분과 같은 유효성분을 한 번에 섭취할 수 있는 가장 뛰어난 방.. 2012. 6. 2. 청국장이 몸에 좋은 이유 청국장이 몸에 좋은 이유 ▒ 1. 부작용 없는 비만 해결사 청국장에는 비타민 B1·B2·B6·B12 등의 비타민과 칼슘, 포타슘 등의 미네랄이 풍부한데, 이러한 비타민과 미네랄의 도움으로 인체의 신진대사가 촉진되어 비만을 막아준다. 레시틴과 사포닌도 과도한 지방을 흡수하여 배출.. 2011. 12. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음