건강상식74 잠에 대한 궁금한 사실들 잠에 대한 궁금한 사실들 꿈은 보통 렘수면 중에 꾸게 된다. 렘수면은 전체 수면의 20-25%를 구성하고 있으며 주로 수면 후반부에 나타난다. 우리가 매일 꿈을 꾸지만 정상적으로 꿈을 잘 기억하지 못한다. 그 이유는 렘수면중에는 기억에 관여하는 전전두엽의 기능이 저하되기 때문이다. 결국 꿈을 자.. 2009. 10. 10. 혈액속 지방을 분해 시켜주는 음식들 [혈액속 지방을 분해해주는 음식들] 1.참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추고 음.. 2009. 9. 14. 커피 藥인가 毒인가 <information on health care> 커피-coffee, 藥인가 毒인가 ? 커피는 미국인들이 즐겨 먹는 단일 식품 가운데 산화방지제 성분이 가장 많이 들어 있다. 수많은 의학 연구 보고에서 커피의 긍정적인 효과를 지적했 다. 그렇다면 커피는 강장제인가? 아니면 아침에 마시는 검정색 마약에 불과 한가? 커피는 사람.. 2009. 9. 14. 건강 상식 健康 常識 1. 양파를 4等分하여 와인에 자박하게 잠기게 한다. 2. 2-3일 常溫에서 두고 熟成 시킨다. 3. 양파를 건져내고 와인을 冷藏保管한다. 4. 燒酒잔에 하루에 2-3번 정도 마신다. 中間크기의 양파 4-5개 程度가 알맞습니다 糖尿病의 血糖値와 血壓도 正常化된다. 얼굴 화끈거림(更年期) 手足冷症, 高血.. 2009. 8. 22. 건망증을 막는 6가지 방법 건망증을 막는 6가지 방법 오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? 나이가 들면 자꾸 깜빡 깜빡 잊어버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌신경 세포들은 태어나는 순간.. 2009. 7. 14. 뇌졸증에 관하여 꼭 기억해 둘것 뇌졸중에 관하여: 꼭 기억해 둘것!!! 기억해 둘 3개의 첫 글자는 ...... 웃 말 들 어느 모임에서 친구 하나가 무엇엔가 걸린 듯 넘어 졌읍니다 . 응급 구조원을 부르자고 하니 그는 괜찮다며 신발이 새것이라서 그저 벽돌에 걸려 넘어졌을 뿐이라고 했습니다. 그는 남은 저녁시간을 그런대로 즐겼습니다. .. 2009. 7. 14. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음