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건강상식

건강 손 맛사지

by 진밭골 2010. 8. 20.

 

 

건강 손 맛사지

 

   손을 수시로 눌러주거나 문질러주면

   혈액순환을 도와 몸이 건강해진다.  
   강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다.
 
  엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다.  
  열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히
  더 아픈 부위를 시원한 느낌이  들 때까지 누른다.
 2.
손가락 뒤로 젖히기
 
손가락으로 반대편  손가락을 하나씩 뒤 쪽으로
분포돼 있어 혈액 순환에 도움이 된다.

 
 3손가락 사이 누르기
꼬집듯이  눌러준다. 임파선과 연결돼 있어  감기에
걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에  도움이 된다.

 
4손가락 전체 젖히기
 
  대고 손등 쪽으로  서서히 밀어준다.
  컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면
  눈과 목의 피로가 풀린다.
 

5 엄지 주무르기

 
<6손목 바깥쪽 누르기
 
손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다.
시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다. 
생리통이나 허리통증 해소에 좋다.
 

 7 손바닥 중앙 문지르기
 

 8 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기
 위에서 아래로, 아래에서 위로 꾹꾹 눌러준다.
 다리의 혈액순환에 도움이 된다.

손등의 손가락 뼈 사이 사이를 검지로 누르면서
밀어  마사지한다. 스트레스를 받거나
가슴이 답답할 때 해주면 도움이 된다.

손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로
꼼꼼히 눌러서  마사지한다.
눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날 때 눌러주면
효과가 있다...

 

여성동아

 

 

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